Дізнатися, як полегшити місячні?
Один з найстрашніших днів кожної жінки - це день, коли починаються місячні. Щасливі ті, кому не доводиться терпіти біль від щомісячних менструальних спазмів, і так шкода дівчат, у яких немає іншого вибору, окрім як сидіти до кінця менструації.
Менструальні болі, також відомі як дисменорея, характеризуються пульсуючими болями, які зазвичай виникають у нижній частині живота. Цей дратівливий біль в основному є показником початку жіночого циклу. Однак біль в основному виникає під час менструації. Для деяких жінок біль можна терпіти, але він може стати інтенсивним до такої міри, що може вплинути на повсякденну діяльність жінки.
Більш схильні до менструальних спазмів жінки, у яких менструація триває більше п’яти днів; тим, хто страждає ожирінням і зайвою вагою; ті, хто багато вживає алкоголь і курить сигарети; а також тих, у кого місячні починаються в ранньому віці.
Оскільки для більшості жінок менструальні болі можуть стати такими сильними, вони часто покладаються на ліки або ліки, щоб полегшити біль. Проте надмірна залежність від ліків жінкам не дуже добре. Насправді існує ряд природних схем знеболювання, які жінка може зробити, щоб позбутися настирливих менструальних болів.
Нижче наведено кілька корисних природних засобів для полегшення болю, які повинна знати кожна жінка, щоб зменшити та уникнути менструальних спазмів:
1. Помочіть у теплій ванні.
Прийняття теплої ванни після початку болю, мабуть, є одним із найбільш рекомендованих швидких засобів для багатьох лікарів. Жінки, які постійно страждають від менструальних болів, також можуть спробувати скористатися грілкою, щоб полегшити біль.
2. Масажуйте нижню частину живота.
Коли біль починає спрацьовувати, масаж нижньої частини живота є хорошим способом зменшити судоми. Ідеальний спосіб зробити це – лягти і багаторазово масажувати хвору частину тіла.
3. Регулярні фізичні вправи.
Один із найкращих способів уникнути менструальних болів – це внести деякі зміни в спосіб життя. Наприклад, регулярні фізичні вправи, безсумнівно, зроблять людину менш сприйнятливою до менструальних спазмів.
4. Їжте більше вуглеводів.
Якщо жінка, яка страждає від жахливих судом щомісяця, буде додавати більше збагачених вуглеводами смаколиків у свій щоденний раціон, менструальний біль обов’язково зменшиться. Таке рекомендують більшість лікарів, оскільки не рекомендується вживати занадто багато алкоголю і кофеїну, курити, а також вживати солону їжу.
5. Достатньо відпочивайте.
Жінки, які перебувають у стресовому стані, більш схильні до менструальних болів. Тому лікарі завжди радять жінкам висипатися і відпочивати, щоб уникнути болю після початку менструації. Деякі лікарі також рекомендують пацієнтам спробувати вправи йоги та масаж, оскільки вони є чудовими доповнювальними та безпечними засобами проти менструальних спазмів.
Пояс для зняття менструального болю
Як зазначалося вище, 1) Термоподушки для полегшення болю 2) Неодноразово масажуйте хворі частини тіла, щоб Інтернет-магазин Come4Buy Інтернет-магазин має цю інтимну магічну зброю, талію/теплий палац, серце та живіт.
Хоча вищезгадані методи лікування не є на 100 відсотків ефективними, і немає досліджень, які могли б додатково підтвердити їх ефективність, вони, тим не менш, є чудовими додатковими засобами для полегшення болю для жінок, які часто страждають від болючих менструальних спазмів.