Чи EMS спалює жир?
Електричний тренажер для м’язів, розумний зарядний пристрій USB для черевної порожнини
Дивно, але, не змінюючи їх вправи або дієту, EMS справді спричинила значний вплив на зменшення окружності талії, ожиріння, підшкірної жирової маси та відсотка жиру в організмі, що привело дослідників до висновку: «Використання терапії високочастотним струмом може бути корисним для зменшення...
Чи можу я робити швидку допомогу щодня?
Більшість виробників тренажерів EMS рекомендують використовувати тренажери на одній групі м’язів за раз, чергуючи групи м’язів щодня. Деякі тренажери дозволяють стимулювати дві групи м’язів одночасно, що добре, якщо вони не є антагоністичними групами м’язів.
Що електрика робить з м’язами?
Електрична стимуляція м’язів (EMS), також відома як нервово-м’язова електрична стимуляція (NMES) або електроміостимуляція, — це викликання м’язового скорочення за допомогою електричних імпульсів. За останні кілька років EMS привертає все більше уваги з багатьох причин: його можна використовувати як інструмент силового тренування для здорових людей і спортсменів; його можна використовувати як реабілітаційний та профілактичний засіб для частково або повністю іммобілізованих пацієнтів; його можна використовувати як інструмент тестування для оцінки нервової та/або м’язової функції in vivo; його можна використовувати як засіб для відновлення після тренування для спортсменів. Імпульси генеруються пристроєм і подаються через електроди на шкіру поблизу м’язів, що стимулюються. Електроди, як правило, є прокладками, які прилягають до шкіри. Імпульси імітують потенціал дії, який надходить від центральної нервової системи, змушуючи м’язи скорочуватися. Використання EMS цитується спортивними вченими як додатковий метод спортивного тренування, і є опубліковані дослідження щодо отриманих результатів.
«Силові тренування від NMES сприяють нервовій та м’язовій адаптації, які доповнюють добре відомі ефекти довільних силових тренувань».
Ця заява є частиною редакційного резюме Всесвітнього конгресу дослідників у 2010 році. Додаткові дослідження практичних застосувань, які відбулися після цього конгресу, вказали на важливі фактори, які відрізняють ефективну та неефективну EMS.
EMS викликає адаптацію, тобто тренування, м’язових волокон.
Що робить електротерапія на м’язи?
Що таке EMS (електрична стимуляція м’язів)? Електрична стимуляція м'язів (EMS) - це вид електротерапії, який стимулює скорочення м'язів за допомогою електричних імпульсів, щоб зміцнити слабкі м'язи, зменшити набряк, полегшити біль і допомогти загоїти рани.
Через особливості скелетних м’язових волокон різні типи волокон можуть бути активовані різним ступенем різними типами EMS, і викликані модифікації залежать від моделі активності EMS.
Ці шаблони, які називаються протоколами або програмами, викликають різну реакцію на скорочення різних типів волокон. Деякі програми покращать стійкість до втоми, тобто витривалість, інші підвищать вироблення сили