Тренажер для присідань, розширювач канатів йога
SKU: 23212-синій
колекції:YOGA
Поспішайте! - Тільки 87 залишено в наявності.
Педальний ралі, не схожий на звичайний трос, може вправляти тільки руки і груди, а також руки і ноги. Може тренувати руки, ноги, поперек, живіт та інші частини. При цьому з ножним управлінням порівнюють стабільність
«З методами
1, лежачи тягне
Ноги зафіксовані в педальному ралі на зігнутих на прямій талії руках зворотним хватом, потім пряма верхня частина тіла, пам’ятайте, що талія обов’язково тримається вертикально.
2, підтягування лежачи
Руки ловіть трос, ноги прямі, а потім починайте виконувати дію лежачи. Звісно в. Коли не можна повністю під що, тому що те, що у вас може грати, не знижуйте до вас максимального ліміту, в робити це коли або на увагу уніформу не раптово і сповільнювати.
3, підтягування ноги
Спочатку сядьте на ноги, зафіксовані в положенні педалі, руки тримайте трос, потім ляжте. Ноги прямі утримують ноги прямого маятника. zai bai up (найкращий кут 90 градусів). Ця дія також є практикою для рук і преса, але більше упередженості в тренуванні ABS.
4, втягування живота
Сядьте на ноги, зафіксовані в педалі з’їзду педалі на руках, повільно утримуйте трос назад, підніміть ногу до тіла в V-образне положення, потім розслабте ногу і випряміть спину, потім зробіть об’ємний живіт у V-повторіть вищевказану дію, зміцніть вправу для живота.
5, витягування рук
Стоячи або на табуреті, ступайте ногами на трос a Крім того, тримаючись за руки, наступайте туго після потягування. Повторюйте цю дію може вправити передпліччя та біцепс.